Essa semana foi mais fácil de encarar a reeducação alimentar. Consegui me manter na meta de pontos diários e não ultrapassei o limite de 35 pontos flex.
Nessa semana, consegui emagrecer 1,6kg. Até agora, emagreci 4,1kg. Já são quatro pacotes de feijão.
Desde a semana passada fiz um propósito de que a cada 5,0kg emagrecidos, doaria esses quilos para a igreja ou para uma instituição de caridade. Provavelmente na próxima semana terei que comprar um pacote de arroz e doar. Espero dessa forma nunca mais recuperar o peso emagrecido.
Essa semana preciso iniciar uma atividade física. Devo começar a caminhar lentamente. Pelo menos uns 15 minutos.
Alguém já fez algo parecido?
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